頭皮の臭いを感じたことはありませんか？
若い時は気にならなかったのに。。と、思ってたどりつた方もいるかもしれません。
40代世代女性の多くの場合「加齢臭」が原因とされています。
加齢に伴い女性ホルモンが減少し、頭皮の皮脂が酸化して独特の臭いを発生しやすくなるためです。
日常のシャンプー選びや生活習慣の見直しで、頭皮の臭いを効果的にケアすることが可能です。
今回は、ニオイの原因やおすすめのシャンプー、対策法についてお伝えしていきます。
それではどうぞ☆
40代女性、頭皮の臭いが気になる！？原因は？
40代世代の女性は更年期の女性ホルモン減少により、酸化しやすい体になりニオイが出やすくなります。
また「ミドル脂臭」と言われる汗や雑菌も関与しています。
原因を把握して正しいケアに取り組むことで改善可能なので、不安に思いすぎず、取り組んでくださいね！
加齢臭(ノネナール)
40代を過ぎると女性ホルモンの減少で抗酸化作用が弱まり、皮脂の酸化が進むことで【ノネナール】というニオイ成分が増加します。
これが加齢臭の主な原因となります。
皮脂の過剰分泌
頭皮は顔の約2倍の皮脂が分泌されやすいとされています。
過剰皮脂がニオイの元となり、皮脂を分解する菌の活動で独特なニオイが発生します。
頭皮の汗、雑菌の繁殖
汗に含まれる成分が皮膚の常在菌によって分解され、ニオイの強い脂肪酸やジアセチルという成分が発生し、頭皮のニオイを悪化させてしまいます。
洗い方やシャンプーの影響
洗浄力が強すぎるシャンプーやすすぎ残しがあったり、洗いすぎによる頭皮の乾燥もニオイの原因になることがあります。
生活習慣や食生活の乱れ
偏った食事やストレス、睡眠不足などの不規則な生活も皮脂のバランスを崩してしまいます。
体内でバランスを崩し、頭皮のニオイを引き起こしやすくします。
頭皮の臭い対策シャンプー市販で買えるおすすめ3選
頭皮のニオイ対策用のシャンプーが、市販で手軽に購入できるのは知っていますか？
高額や専門店でしか手に入らないようなシャンプーだと少し気が引けちゃいますよね。
まずは市販で購入して試してみたい！という方のために3つのシャンプーをご紹介します。
コラージュフルフル プレミアムシャンプー
- 分類：医薬部外品
- 有効成分：ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミン、緑茶乾留エキス
- 特徴：3つの有効成分配合で頭皮の菌バランスを整え、ニオイの根本原因にアプローチしてくれます。皮脂臭や加齢臭、フケ・かゆみを防ぐ力に優れている特徴があります。アミノ酸系洗浄成分で髪や頭皮へのやさしくアプローチします。
- 香り：フルーティフローラルの香り
エイトザタラソ ユー CBD＆リラクシング バブルスパ 炭酸泡シャンプー
- 分類：化粧品
- 特徴：炭酸泡で皮脂汚れをしっかりオフします。100%オーガニックCBD配合で保湿効果もあり、週1〜2回のスペシャルケアとしておすすめです。爽快感のある洗い上がりが特徴です。
- 香り：ムスキーサボンの香り
ココンシュペール ピュアスカルプシャンプー
- 分類：化粧品
- 洗浄成分：酸性石けん、ベタイン、アミノ酸
- 特徴：市販ではめずらしい酸性石けんを主成分とするシャンプーです。頭皮の臭いケア、ベタつき・かゆみ防止におすすめ。さっぱりした洗い上がりが特徴です。
- 香り：アクアティックホワイトブーケの香り
ポチップ
40代女性の頭皮のニオイ対策の洗い方
40代女性はホルモンバランスや代謝の変化により、頭皮のニオイが気になることが増えます。
正しい洗い方やケアを知ることで、清潔感を保ちながら心地良い毎日を過ごすことができるかと思います。
頭皮のニオイ対策におすすめの洗い方をご紹介します。
まずは出来るところから。
次第に、日常のルーティンにすることが出来ると半年後、１年後の髪や頭皮に差がつくはずです！
正しいニオイ対策の手順
- ブラッシング：髪を濡らす前に、頭皮用ブラシで髪の絡まりやほこりを取り除きましょう。シャンプーを浸透しやすくしたり、汚れを落としやすくします。
- 予洗い：38℃程度のぬるま湯で湯シャンします。頭皮を指の腹で優しくマッサージしながら1～3分間かけて汚れの8割以上を落とします。熱すぎるお湯は皮脂を落とし過ぎ乾燥を招くためNGです。
- シャンプー：手のひらや泡立てネットでよく泡立ててから頭皮につけ、指の腹で揉み出すように洗います。髪の根元からしっかり洗い、毛先はデリケートな部分なので泡を滑らせる程度に優しく洗いましょう。
- すすぎ：シャンプーの洗い残しがないように、洗髪時間より長めにしっかりすすぎましょう。
- 乾燥：濡れたまま放置せず、洗った後はすぐにドライヤーでしっかり乾かすことで、ニオイ原因の雑菌繁殖予防に効果的です。
ポチップ
洗髪回数と注意点
- 1日1回の洗髪が基本です。頻繁に洗いすぎると皮脂が過剰分泌し、逆にニオイの原因になることがあります。
- 熱いお湯は頭皮に悪影響になるため、使用を避け、ぬるま湯での洗髪を心がけましょう。
頭皮マッサージケア
- シャンプー時に指の腹を使って頭皮を優しくマッサージすると血行促進にもつながり頭皮が活性化されます。
- 頭皮用ブラシも効果的で、毛穴の汚れを落としつつ血流を良くします。洗髪前や洗髪中も専用のブラシを使うと効果的です。
ポチップ
40代女性の頭皮の臭い対策についてQ&A
- Q40代になると頭皮のニオイが気になるのはなぜですか？
- A
40代になるとホルモンバランスの変化や皮脂分泌量の増加します。
また、代謝の低下などにより、頭皮に皮脂や古い角質がたまりやすくなり、ニオイが発生しやすくなります。
- Q頭皮のニオイを防ぐために効果的なシャンプー方法は？
- A
ぬるま湯でしっかり予洗いをし、指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。
シャンプー剤は適量を使い、すすぎ残しがないよう洗髪以上にしっかり洗い流すことが大切です。
- Q日常生活で頭皮のニオイ対策として気を付けることは？
- A
食生活の見直しや十分な睡眠をとることはとても大切です。
蒸れないように帽子やヘルメットの長時間着用を避けること、乾いたタオルで頭皮の汗をこまめに拭くなどが効果的です。
まとめ
今回は40代女性の頭皮のニオイ対策についてお伝えしました。
40代世代は、ホルモンバランスや新陳代謝の変化により頭皮のニオイが気になりやすくなります。
ニオイ対策には、頭皮の皮脂や汚れをしっかり落とせるアミノ酸系シャンプーや、殺菌・消臭成分配合のシャンプーを使う。
正しい洗髪方法や十分なすすぎ、食生活や睡眠の見直しもとても大切です。
日々のケアを意識することで、これから先、清潔で健康的な頭皮環境を保ち、自信を持って過ごせるでしょう。
ご自身のペースで日々のルーティンにしていきましょう☆
最後までお読みいただきありがとうございました♪
40代女性の抜け毛や白髪に効果的？ドラックストアで買える対策シャンプーについて
