40代世代の女性にとって、抜け毛や白髪の悩みは年齢を重ねるごとに気になるものではありませんか？
ホルモンバランスや生活習慣の変化によって髪のボリュームダウンや白髪が増えることは自然な現象です。
ですが、少しでも美しい髪を維持したい!という思いは多くの女性が抱えているはずです。
今回は、ドラックストアでも手軽に買えて、抜け毛や白髪対策できるシャンプーについて、選び方やおすすめ商品をご紹介します！
それではどうぞ☆
40代世代女性の抜け毛、白髪はなぜ増える？
年齢を重ねるごとに白髪や抜け毛が気になります。どうして？
40代世代に入るとホルモンバランスの変化大きく関わってくるようです。
他にも考えられる原因があるようなので、原因を把握して対策につなげましょう！
加齢によるメラノサイト（色素細胞）の働き低下
加齢とともに髪の色を作るメラノサイトの活動が弱くなります。
すると、色素を作る働きをしなくなるので髪に色がつきにくくなり白髪が増えてしまいます。
ホルモンバランスの変化
40代世代はエストロゲンをはじめとする女性ホルモンが減少しはじめる時期です。
これが髪の成長を不安定にさせたり、色素生成に大きく影響を与えます。
ストレスや生活習慣の乱れ
多かれ少なかれ、ストレスは血流や栄養供給に悪影響を及ぼします。
さらに、睡眠不足や栄養不足が重なると髪や頭皮に行き届かなくなり、毛根が弱ってしまうなどの減少がおこります。
ストレスによる活性酸素の増加も白髪や抜け毛を促進してしまいます。
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40代女性の抜け毛や白髪対策に使えるドラックストアで買えるシャンプー4選！
抜け毛や白髪は気になるし、対策はしたいけどサロン専売品や高額なシャンプーにトライするのは少し不安。。
という方もドラックストアで気軽に買えるシャンプーだったらチャレンジできそうじゃないですか？
ドラックストアで手軽に買えて、かつ効果的な人気のシャンプーを4選ご紹介します！
ご自身との相性もあると思うので、求める用途を確認して選ぶようにしましょう。
haru シャンプー kurokamiスカルプ
- 特徴: 100％天然由来成分、リンスやコンディショナー不要のオールインワンタイプ。
- 成分/効果: アミノ酸系の洗浄成分と33種の天然美容成分を配合。ビワ葉エキス、ホップエキス、ヘマチンで補修とエイジングケアに強く、髪のハリ・コシやボリューム不足対策にも最適。
- 香り: 柑橘系のさわやかな香り
- おすすめポイント: 抜け毛対策と白髪ケア両方に効果的、敏感肌やお子様の使用にも向く家族で使える低刺激処方。
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KAMIKA クリームシャンプー
- 特徴: クリームタイプで保湿力＆洗浄力バランスが良く使いやすい。
- 成分/効果: ヘマチン(修復成分)・メリタン(メラニンを増やす効果のある成分)配合で、黒髪維持・補修・白髪ケア・頭皮ケアを1本で実現。ノンシリコンでも指通りなめらか。
- 香り: フローラル系の華や香り
- おすすめポイント: 白髪世代のエイジング世代向けシャンプーで、ツヤ、ハリを取り戻したい方におすすめのシャンプー。
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オルビス モイストセラムシャンプー
- 特徴: 年齢による髪のパサつき、広がり、うねりが気になる方に効果的。
- 成分/効果: アミノ酸系＆ベタイン系(低刺激)洗浄成分で低刺激で優しい使い心地。乾燥・エイジングケア成分でふんわり仕上がります。
- 香り: リフレッシュアロマの香りで洗いあがりも心地良い処方です。
- おすすめポイント: ノンシリコン処方・泡立ちがよく、保湿成分で地肌や髪の乾燥を防いで、まとまりある仕上がりに。
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ディアボーテ HIMAWARI リッチ＆リペア オイルインシャンプー
- 特徴: うねりやクセ、ハリコシ不足に効果的。髪のゆがみを整える成分配合。
- 成分/効果: プレミアムヒマワリオイルEX配合。高保湿成分でパサついた髪に潤いとまとまりを与え、ボリュームダウンに悩む世代におすすめのケア成分配合。サルフェートフリー処方。
- 香り: エレガントフローラルの香りで心地良い洗いあがり。
- おすすめポイント: ドラッグストアで買えるコスパの良さと、べたつかないなめらかな仕上がりでまとまりを出します。
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抜け毛や白髪対策に必要なケアは？
抜け毛や白髪は、加齢やホルモンバランス、日々の生活習慣やストレス、食生活の乱れなどが主な原因とされています。
予防・改善のためには、どのようなケアが必要なのでしょうか。
普段のケアを見直して、より改善につながるケアを取り入れていきましょう。
食生活の見直し、必要な栄養素を取り入れる
- タンパク質、亜鉛、鉄、ビタミン、アミノ酸など、髪や頭皮の健康に必要な栄養素をしっかり摂りましょう。栄養が不足していると髪や頭皮に顕著に現れます。できるところから見直して必要な栄養を取っていきましょう。
- 黒ごま・黒豆、赤身肉・魚介類、野菜や果物などをバランス良く食べることが大切です。
頭皮マッサージやヘッドスパを取り入れる
- 頭皮は薄い筋肉でおおわれているため、【コリ】ます。コリの予防、解消のために血行促進のが大切となります。日頃からシャンプー時や入浴後に頭皮をやさしくマッサージしたり、時々ヘッドスパを利用したり頭皮ケアをしましょう。
- 頭皮マッサージは抜け毛・白髪の両方に共通しておすすめできるケア方法となります。
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規則正しい生活、十分な睡眠
- ストレスは頭皮に悪影響です。ストレスを軽減させる生活、質の良い睡眠、適度な運動が髪の成長、白髪予防、黒髪キープには欠かせないでしょう。
- 自律神経やホルモンバランスを整えることが髪や頭皮にとても重要なケアとなるので、無理のない範囲でリラックスして整える生活を意識しましょう。
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正しいシャンプー選びとヘアケア
- 日頃から頭皮環境を整え、ダメージや刺激を与えすぎないシャンプーやアウトバスを使うことで抜け毛や白髪の予防につながります。
- 白髪対策用や血行促進成分を含んだヘアケア製品を使うこともおすすめです。
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40代女性の抜け毛や白髪対策についてQ&A
- Q40代で白髪や抜け毛が増える原因は？
- A
加齢によるホルモンバランスの変化や新陳代謝の低下、ストレスの蓄積、栄養不足が主な原因です。生活習慣や頭皮環境の悪化も要因となります。
生活改善やヘアケアで改善や予防は十分にできるので、出来ることから意識してケアをしましょう。
- Q毎日のケアに取り入れられる白髪、抜け毛対策は？
- A
頭皮マッサージで血行を促進し、頭皮を清潔に保つことが大切です。
負担の少ないシャンプーや美容液を選び、過度なパーマやカラーは頭皮や髪に負担が大きいため、なるべく控えましょう。
- Qサプリメントや育毛剤は効果的？
- A
足りない栄養素を補う目的でサプリを利用するのは有効ですが、基本は食生活と生活習慣の改善がとても大切です。
育毛剤や白髪用ケア製品の利用もプラスのケアとしては効果的ではありますが、ご自身に合ったタイプのものを選ぶことがポイントとなるので選ぶ際は注意しましょう。
まとめ
40代世代女性の抜け毛や白髪対策には、日常的な頭皮ケアが大切、ということが分かったかと思います。
ドラッグストアで手に入るシャンプーは、育毛成分や頭皮の保湿・血行促進成分が配合されている商品も多く、手軽に取り入れやすいのが魅力です。
大切なことは、自分の悩みに合ったシャンプーを選び、正しい洗い方や定期的な頭皮マッサージも意識するようにしましょう。
継続的なケアで髪と頭皮を健やかに健康的に保つことが、抜け毛や白髪の予防につながることでしょう。
皆様のお悩みが少しでも改善されることを願っています☆
最後までお読みいただきありがとうございました♪
髪と頭皮に優しいシャンプーは？ドラックストアで買えるシャンプーについても
